北京肠胃医院 > 胃炎 > 慢性胃炎 >

慢性胃炎有哪些预防措施

  随着现如今社会压力越来越大,生活节奏变快,慢性胃炎就环绕在我们身边,年龄越大发病率会越高,慢性胃炎是因为多种因素导致的,面对现如今社会应该做好预防护理的工作。下面由北京德胜门中医院胃肠科医生介绍一下。

  1、不食不洁净的瓜果:吃瓜果要清洗干净,瓜果在种植生长时间间要浇水、施肥,喷农药,在采集、运输和出售过程中,易被细菌感染,导致许多瓜果的表面都带有细菌、虫卵,所以在吃瓜果之前必须要用清水反复冲洗,可以削皮的水果一定要先削皮在食用。

  2、避免进食刺激性饮食:戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,毋须全部禁食。

  3、良好的饮食习惯:吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜.不要纯吃淀粉含量高的食物.饭后不要躺下休息。

  4、生活方面:不抽烟、不喝酒。生活要有秩序,不要熬夜,减少无谓的烦恼,心情保持愉快.睡前2-3小时不要进食。

  5、调节胃部酸碱度平衡为基础:人体发生的疾病是整体机能失衡引起的。调节肠胃菌群平衡,增加有益菌,极大的提高了肠胃免疫力,并能在人体肠胃内定植,形成性保护,使得肠胃病不再反复。